Sea cual sea el motivo para empezar a practicar Yoga: por un dolor de
espalda, por estrés nervioso o ansiedad, para aprender a respirar, porque te lo ha recomendado el médico o por una simpatía con la cultura oriental... Debes saber que la práctica del Yoga aporta grandes beneficios a toda tu persona, que se fortalece tanto física como mentalmente, y ayuda a sentirse mejor con uno mismo
El Yoga te puede aportar:
- elasticidad y fortaleza
- equilibrio físico y mental
- capacidad de trabajo sin tensión y con eficacia
- serenidad emocional.
- amor por la Salud y la Vida
- estar en armonía con la naturaleza de nuestra persona - relajación y un mejor descanso
Lo más habitual es que la gente tenga una idea equivocada o poca información de lo que es y de que se hace en una sesión de Yoga. Tenemos la idea de que el Yoga es estático, meditativo, que todo es relajación. Esta es una parte del Yoga pero no la que, de entrada, nos conviene más.
Tenemos que tener en cuenta que las tensiones no están sólo en la cabeza; las llevamos en el estómago, en la espalda, en el hígado, en el corazón,... Hay que ablandar la rigidez y las tensiones del cuerpo, para empezar a conocer y a controlar la mente. Hay que equilibrar el sistema nervioso, descansarlo y devolver la vitalidad a toda la persona.
Al practicar YOGA estás recuperando la armonía a todos niveles. Es un trabajo muy completo ya que participa toda la persona (cuerpo, mente, corazón, emociones,...). Aprenderás a relajarte porque aprenderás a equilibrarte.
Por eso, a medida que vas practicando Yoga te das cuenta de que el motivo que te ha llevado a probarlo va perdiendo importancia y descubres mucho más de lo que esperabas. Tú habrás crecido.
A pesar de tantas circunstancias personales o ajenas que nos atan, la PERSONA aprende a vivir más libremente
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